コロナ外出自粛と腰痛

最近ですが、腰や足が痛いと言われるおじいちゃん、おばあちゃんが多いですね。数名の方にお話を聞くと、緊急事態宣言で外出を自粛するように言われたのと、コロナに感染するのが怖いのでデイサービス等の利用や散歩を控えていたとの事。運動不足と太陽光曝露不足による血行不良から起こったものと判断したので、光線療法と散歩をお勧めしたところ日毎足腰の痛みが楽になっていかれました。適度な運動と光線療法で健やかな毎日を!

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